{"id":5282,"date":"2019-03-10T15:31:15","date_gmt":"2019-03-10T19:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/montrealtips.com\/?p=5282"},"modified":"2019-03-12T08:29:57","modified_gmt":"2019-03-12T12:29:57","slug":"inspiring-montrealers-mirellas-empowering-path-to-pure-joy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montrealtips.com\/fr\/2019\/03\/10\/inspiring-montrealers-mirellas-empowering-path-to-pure-joy\/","title":{"rendered":"Des Montr\u00e9alais inspirants\u00a0: le parcours stimulant de Mirella vers la joie pure\u00a0!"},"content":{"rendered":"

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 envisag\u00e9 un changement radical de mode de vie et pens\u00e9\u00a0: \u00ab\u00a0Je ne peux pas. C\u2019est trop. Ce n\u2019est pas moi\u2026\u00a0\u00bb Ou peut-\u00eatre\u00a0: \u00ab\u00a0Je ne sais pas par o\u00f9 commencer. Je n\u2019ai pas le temps. Je n\u2019ai pas la volont\u00e9\u2026\u00a0\u00bb Ou encore\u00a0: \u00ab\u00a0Quelqu\u2019un vous a peut-\u00eatre dit que c\u2019\u00e9tait irr\u00e9aliste\u2026 et vous l\u2019avez cru.\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Si c'est votre cas, vous n'\u00eates pas seul. Pensez aux gens qui vous entourent. Ceux que vous connaissez, ceux que vous ne connaissez pas. Il y a fort \u00e0 parier que chacun d'eux d\u00e9sire quelque chose qu'il n'ose m\u00eame pas essayer, frein\u00e9 par ses propres pens\u00e9es n\u00e9gatives ou par celles de son entourage.<\/span><\/p>\n

Mirella Atallah \u00e9tait l'une de ces personnes. Mais elle a prouv\u00e9 \u00e0 elle-m\u00eame et \u00e0 ses d\u00e9tracteurs qu'ils avaient tort.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Vous aussi, vous le pouvez, car il ne faut pas une force surhumaine pour surmonter la n\u00e9gativit\u00e9. Il suffit de faire le choix conscient de dire\u00a0: \u201c\u00a0\u00c7a suffit\u00a0!\u00a0\u201d D\u00e9cider que les gens peuvent dire ce qu\u2019ils veulent. Vos pens\u00e9es n\u00e9gatives peuvent dire ce qu\u2019elles veulent. Vous allez vous concentrer sur ce qui est possible et avancer, un pas apr\u00e8s l\u2019autre.<\/span><\/p>\n

Voici l'histoire inspirante de Mirella, racont\u00e9e par elle-m\u00eame\u00a0:<\/b><\/p>\n

Le chemin de la vie est long et sem\u00e9 d'emb\u00fbches. En cours de route, nous accumulons tous un fardeau que nous tra\u00eenons avec nous.<\/span><\/p>\n

En 2012, je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 errer dans le froid glacial de l'hiver montr\u00e9alais. Loin de chez moi, au Liban, je me suis demand\u00e9e : \u201c Que fais-je ici ? Quel est le sens de ma vie ? \u201d<\/span><\/p>\n

Je savais que je voulais changer de vie, et cela n'avait rien \u00e0 voir avec le mal du pays ou des orteils gel\u00e9s. J'avais 34 ans, je pesais environ 90 kilos, je souffrais d'hypothyro\u00efdie, de tachycardie, de diab\u00e8te de type 2 et, pour couronner le tout, j'\u00e9tais dans une relation toxique.<\/span><\/p>\n

Je n'avais pas seulement besoin d'un changement. J'avais besoin d'un <\/span>radical<\/span><\/i> changement.<\/span><\/p>\n

J'ai commenc\u00e9 mon parcours au Tristar Gym de Montr\u00e9al avec deux objectifs simples\u00a0: perdre du poids et me remettre en forme.<\/span><\/p>\n

\"Mirella<\/a><\/p>\n

\u00c0 l'\u00e9poque, je n'imaginais pas \u00e0 quel point m\u00eame mes objectifs allaient changer radicalement !<\/span><\/p>\n

La premi\u00e8re semaine, je me sentais compl\u00e8tement perdue et rien n'avait de sens. J'\u00e9tais compl\u00e8tement d\u00e9boussol\u00e9e. Une salle de sport remplie de gens qui semblent d\u00e9j\u00e0 en pleine forme et qui savent ce qu'ils font peut \u00eatre tr\u00e8s intimidante pour une d\u00e9butante. <\/span><\/p>\n

Pour couronner le tout, un type \u00e0 la salle de sport m'a dit que je ne pouvais rien faire et que je manquais de souplesse pour progresser. Non seulement je n'y arrive pas maintenant, mais en plus, il pr\u00e9tend que je ne peux m\u00eame pas progresser\u00a0?! J'avais d\u00e9j\u00e0 affaire \u00e0 des pessimistes dans ma vie personnelle. Je ne compte plus le nombre de fois o\u00f9 on m'a demand\u00e9\u00a0: \u201c\u00a0Tu n'es pas trop vieille pour \u00e7a\u00a0?\u00a0\u201d Alors, la remarque de ce type a \u00e9t\u00e9 un v\u00e9ritable coup dur pour ma confiance en moi.<\/span><\/p>\n

Mais j'ai pers\u00e9v\u00e9r\u00e9. D\u00e9termin\u00e9e \u00e0 changer de vie et \u00e0 retrouver la forme, j'ai arr\u00eat\u00e9 tous mes m\u00e9dicaments, j'ai commenc\u00e9 le kickboxing, puis j'ai ajout\u00e9 la boxe et le muay-tha\u00ef. J'\u00e9tais tr\u00e8s curieuse d'essayer le jiu-jitsu, mais je me sentais trop lourde pour m\u00eame tenter l'exp\u00e9rience.<\/span><\/p>\n

Il m'a fallu trois ans avant d'essayer le Jiu-Jitsu, et une fois que j'ai commenc\u00e9\u2026 j'\u00e9tais accro !!!<\/span><\/p>\n

Le Jiu-Jitsu est comme un puzzle sans fin. On cherche constamment la pi\u00e8ce qui correspond \u00e0 l'endroit o\u00f9 elle se trouve. Malgr\u00e9 tout \u2013 les sceptiques, la confiance \u00e9branl\u00e9e, tout \u2013 je suis revenu sans cesse. Six mois plus tard, j'obtenais ma troisi\u00e8me barrette sur ma ceinture blanche. Un an plus tard, ma ceinture bleue.<\/span><\/p>\n

Je suis pass\u00e9e de quelqu'un qui me disait que je ne pouvais m\u00eame pas progresser, \u00e0 une personne qui d\u00e9chire tout !<\/span><\/p>\n

Vous voyez, je ne suis pas trop vieux et vous non plus. Personne n'est trop hors de forme, trop \u2018\u00a0f\u00e9minin\u00a0\u2019, ni en exc\u00e8s ou en manque de quoi que ce soit, quoi qu'en disent vos d\u00e9tracteurs.<\/span><\/p>\n

Les seules restrictions qui vous emp\u00eachent de vous mettre en forme et de trouver une activit\u00e9 que vous aimez sont celles que vous vous imposez.<\/span><\/p>\n

Il y a toujours une solution. Toujours un moyen d'atteindre ses objectifs. Car tout commence vraiment par un seul pas. Et il y a toujours du temps, de l'espace et de l'\u00e9nergie pour un pas\u2026 puis un autre\u2026 et encore un autre\u2026 Il faut croire en soi et simplement \u00caTRE !<\/span><\/p>\n

En d\u00e9cembre 2015, je suis retourn\u00e9e au Liban. Mon premier amour. Ma maison ! J'ai cherch\u00e9 d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment un endroit o\u00f9 m'entra\u00eener, mais aucune salle ne me convenait. J'\u00e9tais sur le point de retourner \u00e0 Montr\u00e9al quand j'ai pouss\u00e9 la porte d'Atos Liban et rencontr\u00e9 l'entra\u00eeneur-chef, Daniel Hilal. J'ai su que j'avais trouv\u00e9 ma nouvelle famille de Jiu-Jitsu.<\/span><\/p>\n

\"Mirella<\/a><\/p>\n

Ce que Daniel a accompli pour le Jiu-Jitsu Br\u00e9silien (JJB) au Liban est tout simplement incroyable ! Il a v\u00e9ritablement transform\u00e9 le pays. Contre toute attente, il a hiss\u00e9 le Liban sur la carte mondiale du Jiu-Jitsu, et j'ai un immense respect pour cet entra\u00eeneur d\u00e9vou\u00e9. En pers\u00e9v\u00e9rant, il a m\u00eame attir\u00e9 un autre athl\u00e8te libanais exceptionnel de Jiu-Jitsu, le professeur Said Khatib, ceinture noire de l'Acad\u00e9mie Mendes.<\/span><\/p>\n

Je suis profond\u00e9ment inspir\u00e9 par ces deux athl\u00e8tes exceptionnels. Ils hissent le rugby \u00e0 un niveau sup\u00e9rieur au Liban et je suis tr\u00e8s fier d'avoir eu la chance de m'entra\u00eener et de travailler avec eux.<\/span><\/p>\n

Me voici de retour \u00e0 Montr\u00e9al. Ma deuxi\u00e8me maison ! <\/span><\/p>\n

La recherche a repris, mais cette fois-ci avec un objectif bien pr\u00e9cis\u00a0! Un ami m\u2019a recommand\u00e9 Brazilian Top Team (BTT). Je me suis lanc\u00e9 et j\u2019ai tout de suite senti que c\u2019\u00e9tait le bon choix\u00a0! <\/span><\/p>\n

J'ai eu une chance incroyable dans mon parcours en Jiu-Jitsu. Les personnes que j'ai eu le privil\u00e8ge de rencontrer et avec lesquelles j'ai travaill\u00e9 sont \u00e0 mille lieues de ce type incroyablement n\u00e9gatif de ma premi\u00e8re salle de sport.<\/span><\/p>\n

Chez BTT, j'ai eu la chance de m'entra\u00eener avec des athl\u00e8tes de haut niveau comme Leonardo Saggioro. Je me suis sentie accueillie d\u00e8s le premier jour, et le niveau est incroyablement \u00e9lev\u00e9 sous la direction du professeur Fabio Hollanda. Il y a aussi de nombreuses athl\u00e8tes f\u00e9minines de haut niveau avec lesquelles s'entra\u00eener, notamment l'entra\u00eeneuse principale, Juliana Mendes Nogueira. Quelle athl\u00e8te de JJB et maman inspirante ! Elle est un v\u00e9ritable mod\u00e8le pour les femmes. <\/span><\/p>\n

\u00c0 chaque entra\u00eenement, je me rappelle que le Jiu-Jitsu n'est pas qu'un sport. C'est une th\u00e9rapie, une forme de m\u00e9ditation. Sur le tatami, je suis moi-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

Ce sport vous donnera une voix quand vous pensez n'en avoir aucune. La faiblesse n'est pas une option quand il faut \u00eatre fort. Vous d\u00e9couvrirez que vous n'\u00eates pas faible, vous n'\u00eates simplement pas encore fort ! Mais vous y arriverez. Vous deviendrez fort gr\u00e2ce \u00e0 votre pers\u00e9v\u00e9rance et au soutien et aux encouragements de la communaut\u00e9 du Jiu-Jitsu. <\/span><\/p>\n

Plus profond\u00e9ment, chaque femme a besoin de se d\u00e9fendre contre toute forme de violence, physique ou psychologique. Je sais, par exp\u00e9rience personnelle, que le Jiu-Jitsu vous donnera la confiance et les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour vous d\u00e9fendre contre ces deux types de violence. Le Jiu-Jitsu renforce votre confiance en vous. Vous apprendrez \u00e0 vous d\u00e9fendre et \u00e0 retourner la force des autres contre eux. C'est un entra\u00eenement complet, tant physique que mental. Si votre objectif principal est de perdre du poids, vous perdrez ces kilos en trop. Mais surtout, vous entra\u00eenerez votre esprit \u00e0 rester calme et \u00e0 trouver des solutions aux obstacles les plus difficiles sur votre chemin.<\/span><\/p>\n

Le Jiu-Jitsu br\u00e9silien est un v\u00e9ritable mode de vie. Il enseigne des valeurs telles que le respect, l'engagement, l'humilit\u00e9, la pers\u00e9v\u00e9rance et la bienveillance. Autant de qualit\u00e9s essentielles pour une vie productive et riche de sens ! <\/span><\/p>\n

Parents, je vous encourage vivement \u00e0 inscrire vos filles \u00e0 ces formidables cours d'arts martiaux. Apprenez-leur \u00e0 \u00eatre fortes et confiantes. Permettez-leur de sortir des sentiers battus et offrez-leur la pr\u00e9cieuse conviction qu'elles peuvent \u00eatre autonomes. Elles apprendront \u00e0 s'affirmer et \u00e0 surmonter les obstacles de la vie.<\/span><\/p>\n

\u00c0 chaque fois que j'entends : \u201c Oh, tu es si forte ! J'aimerais \u00eatre comme toi ! \u201d, je r\u00e9ponds : \u201c Bien s\u00fbr que tu peux ! Il suffit de croire en tes capacit\u00e9s ! Sois patiente et n'abandonne jamais. \u201d<\/span><\/p>\n

Je n'ai pas commenc\u00e9 en force. Mais me voil\u00e0. Et je suis plus heureux que jamais.<\/span><\/p>\n

Le chemin est sem\u00e9 d'emb\u00fbches. J'ai souvent \u00e9t\u00e9 frustr\u00e9e et j'ai eu envie d'abandonner. Pourtant, je me retrouvais sur le tapis \u00e0 refaire ces exercices encore et encore\u2026 <\/span><\/p>\n

Votre communaut\u00e9 de Jiu-Jitsu est un soutien pr\u00e9cieux et une source d'inspiration. Vous vous ferez des amies du monde entier et vous ne serez jamais seule. Le nombre de pratiquantes augmente et la communaut\u00e9 s'agrandit, avec de plus en plus de femmes qui s'inscrivent. Pourquoi pas vous\u00a0? Pourquoi pas votre fille\u00a0?<\/span><\/p>\n

J'ai 41 ans et j'ai obtenu ma ceinture violette en d\u00e9cembre. Je m'entra\u00eene 6 jours par semaine et je participe \u00e0 des comp\u00e9titions d\u00e8s que j'en ai l'occasion.<\/span><\/p>\n

Quand on me demande comment je fais, je r\u00e9ponds que l'\u00e2ge est un \u00e9tat d'esprit. Les seules limites sont celles que l'on s'impose. Il n'est jamais trop tard. C'est toujours le bon moment pour commencer ! Je sais que si j'y suis arriv\u00e9e, vous le pouvez aussi.<\/span><\/p>\n

Si vous cherchez un lieu de formation au Moyen-Orient ou \u00e0 Montr\u00e9al, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter et je vous donnerai les bons contacts.<\/span><\/p>\n

Suivez-moi sur Instagram<\/a>. Je serai ravi de r\u00e9pondre \u00e0 vos questions et de vous accueillir au sein de la communaut\u00e9 !<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\"Tarek<\/a>Fondatrice | Sp\u00e9cialiste du marketing | Conf\u00e9renci\u00e8re | Auteure \u00e0 succ\u00e8s | Professeure d'universit\u00e9<\/strong><\/p>\n

Passionn\u00e9 par l'exploration et le partage de nouvelles d\u00e9couvertes, j'ai fond\u00e9\u00a0Montrealtips.com<\/a>, Les b\u00e9n\u00e9fices seront revers\u00e9s au Haut-Commissariat des Nations Unies pour les r\u00e9fugi\u00e9s, \u00e0 l'H\u00f4pital de Montr\u00e9al pour enfants et \u00e0 d'autres causes. Je m'implique \u00e9galement aupr\u00e8s d'ONG et d'organismes caritatifs au Canada et \u00e0 l'\u00e9tranger.<\/p>\n

Tarek sur\u00a0Facebook<\/a>\u00a0|\u00a0LinkedIn<\/a>\u00a0|\u00a0Gazouillement\u00a0<\/a><\/p>\n

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Have you ever considered a big lifestyle change and thought\u2026 I can\u2019t. It\u2019s too much. That\u2019s not me\u2026 Or maybe\u2026 I don\u2019t know where to start. I don\u2019t have time. I don\u2019t have the willpower\u2026 Or maybe someone else told you it was unrealistic\u2026 and you believed them. If so, you are not alone. Consider […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1772,1735,239,436],"tags":[53,1773],"class_list":["post-5282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-empowering-women","category-entrepreneur","category-entrepreneurs","category-woman-entrepreneurs","tag-canada","tag-empowering-women"],"yoast_head":"\nInspiring Montrealers: Mirella\u2019s empowering path to pure joy!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mirella Atallah was one such person. 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Passionn\u00e9e par l'exploration et le partage de nouvelles d\u00e9couvertes, j'ai \u00e9galement fond\u00e9 Montrealtips.com, dont les b\u00e9n\u00e9fices sont revers\u00e9s au Club des petits d\u00e9jeuners du Canada, au Haut-Commissariat des Nations Unies pour les r\u00e9fugi\u00e9s, \u00e0 l'H\u00f4pital de Montr\u00e9al pour enfants et \u00e0 d'autres causes. Je m'implique aussi aupr\u00e8s d'ONG et d'organismes caritatifs au Canada et \u00e0 l'international. Mon premier livre, \"\u00a0The Camino Within\u00a0\", est devenu un best-seller international sur Amazon. Je contribue r\u00e9guli\u00e8rement au Huffington Post, \u00e0 Thrive Global et \u00e0 Social Media Today. 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