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Las 5 mejores rutas para correr en Montreal
Trotar y correr son actividades maravillosas.
Es una excelente forma de hacer cardio, lo único que realmente necesitas es un buen par de zapatillas (aunque si quieres, hay muchísimo otro equipo disponible) y es una oportunidad para disfrutar de vistas increíbles y reconectar con la ciudad, con la naturaleza o simplemente contigo.

Estos son 5 de nuestros lugares favoritos y más pintorescos para correr y trotar en Montreal:
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1. Mont Royal
El Mont Royal aparece mucho en nuestras recomendaciones, pero de verdad es un gran lugar para ponerse activo en la ciudad.
Para trotar y correr, el terreno variado del Mont Royal ofrece todo tipo de desafíos: escaleras o terreno plano, subidas empinadas o ascensos suaves, caminos llanos o senderos de naturaleza. Hay mucho para elegir según tu nivel, y la vista desde el mirador compensa de sobra el esfuerzo.
Además, el parque facilita mantenerse seguro, con sus espacios abiertos y caminos bien iluminados. Es un gran lugar para quien quiera hacer ejercicio y explorar la ciudad. Sin duda encontrarás algunos senderos preciosos y harás un gran entrenamiento. Es uno de los mejores lugares de Montreal para correr y trotar.

2. Canal de Lachine
El Canal de Lachine es lo que se conoce como un parque lineal, es decir… una larga línea. ¡Eso lo hace perfecto para trotar y correr!
El sendero está muy bien mantenido y mide 14.5 km a lo largo del río San Lorenzo, por zonas históricas y de gran belleza de la ciudad, entre ellas el Marché Atwater. En verano, también puedes alquilar kayaks y botes de pedales para combinar tu carrera con un poco de paseo en bote.
Además, varias organizaciones se han encargado de mantener el Canal de Lachine seguro y bien iluminado, lo que lo convierte en un lugar hermoso para correr por la tarde-noche. También es un excelente lugar para correr y trotar todo el año, porque los senderos se despejan y se mantienen durante los meses de invierno. A lo largo del camino también encontrarás varios bebederos para mantenerte hidratado.

3. El Jardín Botánico
Si te gusta correr a primera hora, el Jardín Botánico ofrece una tarjeta Early Bird para corredores, trotadores y caminantes, que te da acceso a los jardines de 6:00 a 9:00 a. m., todos los días.
Aunque el sendero es corto, el paisaje es inmejorable, y está justo al lado del parque Maisonneuve, donde puedes seguir tu carrera si necesitas un poco más de recorrido. O puedes seguir dando vueltas al precioso circuito del jardín.
El Jardín Botánico está lleno de plantas, árboles y flores increíbles que hacen que tu carrera sea todavía más agradable. También tiene muchas bancas y bebederos, así que es fácil hacer una pausa si lo necesitas. Incluso puedes comprar algo para picar en el café cercano. Es uno de los lugares más bonitos de Montreal para correr y trotar.

4. Île de la Visitation
La Île de la Visitation es un hermoso parque natural justo al lado del puente Papineau, con senderos que recorren sitios históricos (entre ellos un molino de viento y una prensa de manzanas históricos), zonas boscosas y la orilla del agua.
En la propia isla hay varios kilómetros de senderos espectaculares, y se conecta con la ciclovía del boulevard Gouin, así que puedes seguir tu carrera por la ciudad o combinarla con un paseo en bici.
Además, el parque está bien cuidado y tiene muchas bancas, bebederos y baños: todas las comodidades que necesitas para una carrera larga. También es un gran lugar para ir en familia, con actividades como tiro con arco y picnics junto al río. Y si buscas un pequeño desafío, ¡hay escaleras y cuestas para mantener alto tu ritmo cardíaco!

5. Rapides de Lachine
La ciclovía a lo largo de los Rapides de Lachine es el sueño de cualquier corredor. Empieza en Verdun y termina en Lachine; el sendero mide más de 20 km y sigue los rápidos y el lago Saint-Louis.
Este precioso sendero te regala vistas impresionantes de la naturaleza mientras trotas junto al agua, con el skyline de nuestra hermosa ciudad al fondo. Es un sendero largo, ¡pero vale totalmente la pena!
Además, está bien iluminado y tiene muchos bebederos (y bancas, si las necesitas) en el camino. En resumen, el sendero de los Rapides de Lachine es un gran lugar para que corredores de todos los niveles hagan ejercicio y disfruten del paisaje. Además, aquí nunca te sentirás solo: el sendero suele estar lleno de corredores, ciclistas y gente paseando a sus perros.

Consejos para tener en cuenta al salir a correr
Estos son algunos consejos para tener en cuenta al salir a correr en Montreal:
- Usa zapatillas cómodas para correr y ropa adecuada para el clima.
- Estira antes y después para prevenir lesiones y dolores musculares.
- Lleva suficiente agua y algo para picar para mantener la energía durante la carrera.
- Cuídate corriendo con un amigo o en zonas concurridas.
- Presta atención a tu entorno y mantente alerta ante posibles peligros.
- Haz pausas regulares si lo necesitas para no excederte.
- ¡Escucha música o audiolibros si necesitas motivación para seguir!
- Usa protector solar y ropa de protección si corres al aire libre.
- Combina tu carrera con un poco de paseo en bote o en bici para cambiar la rutina y darle variedad a tu entrenamiento.
En pocas palabras
Montreal está lleno de lugares excelentes para correr y trotar, desde el hermoso Canal de Lachine hasta la pintoresca Île de la Visitation. Ya sea que busques una carrera rápida o un trote largo, aquí hay algo para ti. Así que sal, disfruta del paisaje y haz ejercicio en una de las ciudades más bonitas de Canadá.
¿Tienes un sendero favorito para correr o trotar en Montreal o sus alrededores? ¡Comparte tus consejos en los comentarios!

Preguntas frecuentes
¿Es seguro correr en Montreal?
Sí, salvo por algunas zonas conocidas por ser inseguras, en general es seguro correr en Montreal. La ciudad tiene varios senderos y parques bien iluminados que se consideran seguros y donde además hay muchos clubes de corredores que organizan salidas en grupo.
¿Hay senderos en Montreal aptos para principiantes?
Sí, hay varios senderos y parques aptos para corredores y trotadores principiantes, como el parque Maisonneuve y la Île de la Visitation. Estos senderos suelen ser más planos y tienen muchas bancas y bebederos en el camino.
¿Cuál es el mejor momento para correr en Montreal?
El mejor momento para correr en Montreal es temprano por la mañana o al final de la tarde. Así evitas las horas de más calor, humedad y tráfico. Sin embargo, muchos parques y senderos también están bien iluminados de noche, si prefieres correr entonces. También es importante vestirte de acuerdo con el clima, porque en los meses de invierno puede hacer mucho frío y en verano mucho calor.

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Fuente de las imágenes: https://unsplash.com/ e Instagram: @taou
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Enlaces en este artículo
- el terreno variado del Mont Royal mapmyrun.com
- algunos senderos preciosos en.wikipedia.org
- El Canal de Lachine greatruns.com
- Jardín Botánico ofrece una tarjeta Early Bird espacepourlavie.ca
- La Île de la Visitation parcs-nature.com
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