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La vie à Montréal

Nouvel arrivant à Montréal : liste de vérification pour vos 30 premiers jours

Gratuit, privé et fonctionne dans votre navigateur. Les estimations sont à titre informatif, alors vérifiez les sources officielles avant d’agir.

Réponse rapide

Que dois-je faire durant mes 30 premiers jours comme nouvel arrivant à Montréal?

Les 10 premières tâches du premier mois : 1) Demander la carte d'identité du Québec à la SAAQ. 2) Ouvrir un compte bancaire (Desjardins, RBC, TD, BMO). 3) Obtenir un NAS à Service Canada dans les 3 jours. 4) S'abonner à Hydro-Québec. 5) Se procurer une carte OPUS de la STM. 6) S'inscrire à un CLSC pour les soins de santé. 7) Faire la demande d'assurance maladie de la RAMQ (délai de carence de 3 mois). 8) Configurer son téléphone (Fizz, Public Mobile, Telus). 9) Inscrire les enfants à la garderie ou à l'école. 10) Apprendre à lire les panneaux de stationnement du quartier.

Dernière mise à jour : 13 mai 2026 · Source : Guide d'immigration de Service Canada, ressources du MIFI pour les nouveaux arrivants au Québec

🛬 Nouvel arrivant à Montréal : liste de vérification des 30 premiers jours

35 tâches pour vous établir à Montréal, dans l'ordre. Cochez-les au fur et à mesure : votre progression est sauvegardée dans votre navigateur.

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Comment s'établir à Montréal en 30 jours

Réponse rapide : Les 5 tâches les plus importantes de la première semaine pour tout nouvel arrivant à Montréal sont (1) le numéro d'assurance sociale (NAS), (2) un compte bancaire, (3) la demande de carte d'assurance maladie de la RAMQ, (4) un cellulaire ou une carte SIM, (5) une carte de crédit canadienne. Sans cela, vous ne pouvez ni signer un bail, ni être payé, ni accéder aux soins de santé. Faites-les dans l'ordre : chacune dépend de la précédente.

Le délai de carence de 3 mois de la RAMQ : que faire

Les immigrants économiques fédéraux (résidence permanente, permis de travail) sont soumis à un délai de carence de 3 mois avant d'être couverts par la RAMQ. Les étudiants internationaux et les demandeurs d'asile sont couverts immédiatement. Pendant l'attente, souscrivez une assurance maladie privée (de 60 $ à 150 $ par mois) : Croix Bleue, Sun Life et Manuvie offrent des forfaits pour nouveaux arrivants. Sans couverture, une visite à l'urgence peut coûter plus de 1 000 $.

Les cours de français sont gratuits, et en plus on vous paie

Le programme de francisation du Québec (mifi.gouv.qc.ca) offre des cours de français gratuits aux nouveaux arrivants, en plus d'une allocation de 220 $ par semaine pour ceux qui étudient à temps plein. Programmes de 30 semaines dans des établissements approuvés par le MIFI partout à Montréal. Même les travailleurs peuvent suivre des cours à temps partiel en soirée.

Les écoles et la loi 101 : ce qu'exige l'enseignement en anglais

En vertu de la loi 101, l'accès aux écoles anglaises du Québec est restreint : les enfants dont un parent a reçu son enseignement en anglais au Canada y sont admissibles. Les nouveaux arrivants sans ce parcours doivent inscrire leurs enfants à l'école française (CSSDM, Centre de services scolaire de Montréal). Les écoles privées anglophones (Sacred Heart, Selwyn House) en sont exemptées, mais coûtent de 20 000 $ à 30 000 $ par année.

Le conseil fiscal que les nouveaux arrivants oublient toujours

Produisez une déclaration de revenus dès votre première année au Canada, même si vous n'avez rien gagné. Elle donne accès à : ý crédit pour la TPS/TVH (500 $ par année), crédit d'impôt pour solidarité du Québec (1 300 $ par année), Allocation canadienne pour enfants si vous avez des enfants. Si votre revenu est faible, adressez-vous à une clinique gratuite dès la première année (Programme communautaire des bénévoles en matière d'impôt de l'ARC).

FAQ pour les nouveaux arrivants à Montréal

Combien de temps faut-il pour obtenir un NAS au Canada?

Un numéro d'assurance sociale est délivré le jour même dans n'importe quel bureau de Service Canada. Apportez votre passeport ainsi que votre permis de travail, votre permis d'études ou votre carte de résident permanent. C'est gratuit. Le bureau de Service Canada du centre-ville, au Complexe Guy-Favreau (1010, rue René-Lévesque), accepte les visites sans rendez-vous.

Comment obtenir une carte d'assurance maladie de la RAMQ quand on est nouvel arrivant?

Inscrivez-vous à la Régie de l'assurance maladie du Québec (RAMQ) dans vos 3 premiers mois. Pour les résidents permanents et les titulaires d'un permis de travail, la couverture commence après un délai de carence de 3 mois. Inscrivez-vous sur ramq.gouv.qc.ca ou en personne à un bureau de la RAMQ. Apportez votre passeport, votre document d'immigration, votre bail et une adresse au Québec.

Quelle est la meilleure banque pour les nouveaux arrivants au Canada?

Toutes les grandes banques canadiennes offrent des comptes pour nouveaux arrivants sans frais mensuels la première année, ainsi que l'accès à des cartes de crédit sans historique de crédit canadien. RBC et Banque Scotia sont les plus actives auprès des nouveaux arrivants. Desjardins (la caisse populaire du Québec) est bien implantée à Montréal et propose un solide programme pour nouveaux arrivants. Tangerine est la meilleure option en ligne sans frais une fois que vous êtes installé.

Puis-je conduire au Québec avec mon permis étranger?

Oui, pendant 6 mois tout au plus. Ensuite, il vous faut un permis québécois. Certains pays (France, Belgique, Suisse, Japon, Corée du Sud, Autriche, Allemagne, Royaume-Uni, Taïwan, États américains avec entente de réciprocité) permettent l'échange direct sans examen de conduite. Les autres exigent l'examen théorique complet et l'examen pratique. Consultez saaq.gouv.qc.ca/exchange.

Comment inscrire mes enfants à l'école à Montréal?

Communiquez avec votre centre de services scolaire (CSSDM pour le français, CSEM pour l'anglais). La plupart des enfants de nouveaux arrivants fréquentent l'école française en vertu de la loi 101, à moins qu'un parent ait reçu son enseignement en anglais au Canada. Les classes d'accueil aident les enfants qui ne parlent pas français à faire la transition. L'inscription est gratuite pour les résidents.

Quel est le forfait de téléphone le moins cher à Montréal?

Fizz (une filiale de Vidéotron) offre des forfaits valides partout au Canada à partir de 20 $ par mois avec 5 Go de données. Public Mobile et Lucky Mobile proposent des forfaits semblables. Les 3 grands (Rogers, Bell, Telus) commencent autour de 45 $ par mois. Tous acceptent l'eSIM. Vous pouvez vous inscrire en ligne et utiliser le service immédiatement sans carte de crédit canadienne (Fizz accepte les cartes étrangères).

Quels documents dois-je apporter à Montréal comme nouvel arrivant?

Apportez les originaux et 5 copies de : passeport, permis de travail, d'études ou de résidence permanente, acte de naissance, certificat de mariage (s'il y a lieu), lettres de recommandation d'anciens employeurs, relevés de notes universitaires (notariés), permis de conduire, carnet de vaccination et votre déclaration de revenus la plus récente de votre pays d'origine. Faites traduire les documents qui ne sont ni en français ni en anglais par un traducteur agréé.

Outils montréalais connexes

Sources : Service Canada, RAMQ, MIFI Québec, SAAQ. Dernière mise à jour en mai 2026. Information à titre d'orientation générale seulement : vérifiez chaque programme sur son site officiel.

Révisé par : l'équipe éditoriale de Montreal Tips · Dernière mise à jour : 13 mai 2026

Sources : Guide d'immigration de Service Canada, ressources du MIFI pour les nouveaux arrivants au Québec. Les estimations sont fournies à titre informatif seulement : vérifiez auprès des sources officielles avant d'agir.

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