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Les 10 plus belles chutes d'eau près de Montréal

Le Canada abrite les plus beaux attraits naturels au monde. Chaque ville est fière de son large éventail d'activités qui méritent d'être visitées. Et Montréal est l'une des meilleures.

 À quelques kilomètres de Montréal, vous découvrirez des chutes d'eau exceptionnelles. Elles n'attendent que d'être explorées. La plupart offrent des sentiers de randonnée et des aires de pique-nique, idéales pour une escapade d'après-midi.

Cependant, le choix est tellement vaste qu'il est parfois difficile de s'y retrouver. Pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné les dix options les plus populaires. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

De plus, ce sont tous d'excellents endroits pour la photographie et les activités familiales. Par ailleurs, la liste des chutes d'eau près de Montréal est si longue qu'il est impossible de toutes les mentionner.

1. Les chutes d'eau du Taureau

Une autre cascade à ne pas manquer est celle du Bull, dans le parc Chute a Bull. Elle se trouve tout près des chutes Dorwin. Vous pouvez combiner les deux visites en une seule excursion. Cette cascade de 18 mètres de haut attire de nombreux visiteurs, locaux et étrangers.

De plus, vous trouverez de nombreuses aires de pique-nique et des points de vue exceptionnels pour admirer les chutes d'eau sous différents angles. Vous pourrez également vous baigner dans le bassin formé par les chutes ou vous essayer au kayak ou au rafting. C'est un endroit idéal pour les activités nautiques. N'oubliez pas votre appareil photo : les paysages sont à couper le souffle !.

Adresse : Rue du Lac Guénard, Saint-Côme, QC J0K 2B0
Téléphone : (450) 883-2730


2. Warren Falls

À quelques minutes en voiture du Vermont, vous découvrirez les magnifiques chutes Warren. C'est l'un des lieux de baignade les plus populaires près de Montréal. Ses eaux aux reflets émeraude offrent un cadre idéal pour se baigner tout en admirant la vue. La plupart des visiteurs s'y rendent en été.

De plus, les chutes offrent aux visiteurs la possibilité d'explorer sept zones différentes qui les plongent au cœur de la nature. Vous pouvez également vous adonner au kayak et au rafting, ainsi qu'à la pêche à la truite. Et si vous cherchez un endroit pour pique-niquer, de nombreuses tables sont à votre disposition. C'est l'endroit idéal pour passer une journée en pleine nature.

Adresse3919 Vermont Route 100, Warren, VT 05674, États-Unis

Les chutes Warren, situées à Warren, dans le Vermont, sont une attraction naturelle populaire. Cette magnifique succession de cascades et de bassins sur la rivière Mad est réputée pour ses eaux claires, ses piscines naturelles profondes et ses chutes d'eau pittoresques. Voici quelques points forts des chutes Warren :

  1. NatationLes chutes forment plusieurs bassins profonds et limpides, parfaits pour la baignade. L'eau peut être fraîche, mais elle est rafraîchissante, surtout par une chaude journée d'été.
  2. Sauter et glisserAu fil du temps, certaines roches de Warren Falls ont été polies, créant ainsi des toboggans naturels. De plus, certains endroits permettent aux visiteurs les plus téméraires de se jeter à l'eau, mais la prudence est de mise : il est impératif de toujours vérifier que la zone de saut est dégagée et suffisamment profonde.
  3. PaysageLes chutes d'eau en cascade, entourées d'une végétation luxuriante, offrent un spectacle magnifique et de fantastiques opportunités de photos.
  4. AccessibilitéLes chutes Warren sont facilement accessibles à pied depuis le parking. Nul besoin de faire une randonnée difficile pour rejoindre les principaux points de vue ou les zones de baignade.
  5. PopularitéLes chutes sont un lieu très fréquenté, surtout les week-ends d'été. Pour plus de tranquillité, privilégiez une visite en semaine ou en dehors des heures de pointe.
  6. PréservationCompte tenu de sa popularité, les visiteurs sont encouragés à respecter le site en emportant leurs déchets et en évitant l'utilisation de contenants en verre, qui peuvent être dangereux dans ce type d'environnement.
  7. EmplacementWarren Falls est idéalement située à proximité de la route 100 à Warren, dans le Vermont, une route panoramique réputée pour sa beauté, notamment pendant la saison des couleurs d'automne.


3. Chutes de Montmorency

Les chutes Montmorency sont impossibles à manquer. Comptant parmi les plus belles chutes d'eau d'Amérique du Nord, elles se trouvent à quelques kilomètres seulement de Montréal. Ces chutes sont 30 mètres plus hautes que les chutes Niagara. On y trouve plusieurs plateformes d'observation et un pont.

C'est un endroit idéal pour la randonnée et la photographie. Le site est spectaculaire, avec des escaliers et des ponts qui permettent de passer d'une plateforme d'observation à l'autre. De plus, on peut escalader les chutes et explorer leurs nombreux attraits. C'est un lieu parfait pour une courte randonnée. Vous pouvez également essayer la tyrolienne et vous baigner dans le bassin au pied des chutes.

Détails:

La chute Montmorency est l'une des attractions naturelles les plus célèbres du Québec, située à proximité de la ville de Québec. Voici un bref aperçu de ce magnifique site naturel :

  1. HauteurLes chutes mesurent environ 83 mètres de haut, soit plus que les chutes du Niagara. La puissance de l'eau qui s'y déverse crée une brume rafraîchissante que l'on peut voir et sentir depuis plusieurs points de vue.
  2. ParcLes chutes Montmorency sont situées dans le parc de la Chute-Montmorency, un parc qui offre de nombreuses activités et points de vue pour admirer les chutes. Le parc est accessible toute l'année.
  3. Activités:
    • TéléphériqueUn téléphérique transporte les visiteurs du pied des chutes jusqu'à leur sommet, offrant une vue panoramique.
    • Pont suspenduUn pont enjambe la crête des chutes, offrant un point de vue saisissant d'où l'on peut ressentir la puissance de l'eau en contrebas.
    • EscalierPour ceux qui souhaitent faire un peu d'exercice, un escalier de 487 marches permet aux visiteurs d'admirer les chutes sous différents angles.
    • Via FerrataLes amateurs d'aventure peuvent s'essayer à la via ferrata, un itinéraire d'escalade sur les falaises bordant les chutes.
    • Activités hivernalesEn hiver, les abords des chutes se transforment en un spectacle de splendeur glacée. Les embruns recouvrent les alentours, créant le “ Pain de Sucre ”, un immense cône de glace au pied de la cascade.
  4. Manoir MontmorencySitué au sommet des chutes, ce manoir propose des espaces de restauration et de réception offrant une vue imprenable sur les chutes et le paysage environnant.
  5. ÉvénementsDurant les mois d'été, des événements spéciaux tels que des feux d'artifice sont souvent organisés aux chutes.

Montmorency Falls


4. Hautes Chutes

Non loin de Montréal se trouve Châteauguay, dans l'État de New York, où se situe High Falls. Ce site, l'un des plus beaux de la région, est réputé pour sa magnifique chute d'eau de plus de 35 mètres de haut. L'entrée est abordable, ce qui la rend facilement accessible. Prévoyez une semaine sur place en réservant un emplacement de camping au pied des chutes.

Vous aurez l'occasion d'explorer High Falls et ses environs. La pêche est l'une des activités possibles, tout comme le kayak et le camping. Avec un peu de chance, vous pourrez apercevoir des hiboux, des aigles et d'autres oiseaux. C'est un lieu idéal pour l'observation des oiseaux.

“ Hautes Chutes ” est un nom relativement courant pour les chutes d’eau, et plusieurs cascades portent ce nom à divers endroits. Voici quelques sites remarquables de “ Hautes Chutes ” en Amérique du Nord :

High Falls, New YorkSituée dans la vallée de l'Hudson, cette ville tire son nom d'une cascade voisine sur le ruisseau Rondout.


5. Chutes de Plaisance

La cascade de 63 mètres de haut située dans le parc des chutes Plaisance est une attraction majeure. Un court sentier permet d'y accéder, avec plusieurs points de vue. Une aire de pique-nique est également aménagée. Une fois sur place, vous pourrez visiter le Centre du patrimoine de Plaisance, qui retrace l'histoire de la ville depuis 1900.

De plus, vous pouvez faire l'excursion aux chutes d'eau, qui commence au belvédère de Plaisance et traverse des sites naturels, des lieux intéressants et des parcs. C'est un endroit idéal pour prendre des photos et pratiquer des activités de plein air. Alors, venez découvrir la nature et laissez-vous émerveiller ! Vous passerez un moment inoubliable.

Les chutes de Plaisance sont une chute d'eau pittoresque située au Québec, au Canada. Voici quelques détails sur cette attraction :

  1. EmplacementLes chutes Plaisance sont situées dans le parc régional de Plaisance, en Outaouais, au Québec. Le parc se trouve près de la municipalité de Plaisance.
  2. Description de la cascadeLes chutes dévalent une hauteur d'environ 63 mètres (207 pieds) et sont particulièrement impressionnantes au printemps lorsque la fonte des neiges augmente le débit de l'eau.
  3. Activités récréativesLe parc propose diverses activités de loisirs, comme la randonnée, le pique-nique et l'observation des oiseaux. Les points de vue aménagés autour des chutes offrent un panorama exceptionnel sur la cascade et ses environs.
  4. Flore et fauneLe parc régional de Plaisance abrite des écosystèmes diversifiés, ce qui en fait un habitat pour de nombreuses espèces sauvages, notamment des oiseaux. C'est un lieu prisé des ornithologues amateurs.
  5. AccessibilitéDes chemins et sentiers balisés mènent aux chutes, les rendant facilement accessibles aux visiteurs.
  6. ProcheOutre les chutes, la région de l'Outaouais offre d'autres attraits et activités aux visiteurs, allant de la découverte de la culture locale à la contemplation des beautés naturelles du Québec.
  7. Considérations saisonnièresBien que le parc soit ouvert toute l'année, l'intensité des chutes peut varier selon la saison. Le printemps, avec la fonte des neiges et les pluies, offre généralement les spectacles les plus impressionnants.


6. Parc régional des Sept-Chutes

En 2 heures et 15 minutes de route, vous pouvez accéder à l'une des sept chutes d'eau du Québec. Ne manquez surtout pas le Voile de la Mariée. Cette chute d'observation de 60 mètres de haut offre un spectacle à couper le souffle. Vous profiterez d'une vue imprenable sur le lac Guy en contrebas et toute sa splendeur. Profitez-en pour gravir le mont Brassard.

Il ne vous faudra que quelques minutes pour redescendre une fois arrivé au sommet. N'oubliez pas non plus de visiter les sept cascades du parc. C'est une excellente occasion d'admirer leur beauté, ainsi que la faune et la flore locales. Alors, venez explorer ce parc de fond en comble !.

Le parc régional des Sept-Chutes est situé dans la région de Lanaudière, au Québec, Canada. Ce parc est réputé pour sa beauté naturelle, ses paysages pittoresques et, surtout, ses sept chutes. Voici un aperçu du parc :

  1. EmplacementLe parc est situé à Saint-Zénon, au Québec. Il englobe une vaste zone forestière caractérisée par des rivières, des chutes d'eau et des écosystèmes diversifiés.
  2. Les Sept Chutes d'EauComme son nom l'indique, le parc abrite sept chutes d'eau distinctes sur la rivière Sainte-Mélanie. Ces chutes, de hauteurs et de débits variés, peuvent être admirées grâce à différents sentiers de randonnée à l'intérieur du parc.
  3. RandonnéeLe parc propose plusieurs kilomètres de sentiers de randonnée adaptés à différents niveaux. Ces sentiers permettent aux visiteurs d'explorer la diversité des terrains et des écosystèmes du parc et offrent des vues imprenables sur les chutes d'eau.
  4. Flore et fauneLe parc abrite une riche diversité d'espèces végétales et animales. C'est un véritable paradis pour les amoureux de la nature, les ornithologues et les passionnés de botanique.
  5. Activités récréativesOutre la randonnée, le parc offre également des possibilités de pêche, de pique-nique, de raquettes en hiver et de profiter de la beauté naturelle de la région.
  6. Aspect éducatifCertains sentiers du parc sont des sentiers d'interprétation, offrant des informations sur l'importance naturelle et historique du parc.
  7. AccessibilitéLe parc dispose d'aires de stationnement et de commodités de base pour les visiteurs. Selon la saison, des droits d'entrée ou autres frais peuvent être exigés.
  8. Considérations saisonnièresBien que le parc soit magnifique toute l'année, l'aspect et le débit des chutes d'eau varient selon les saisons. Au printemps, avec la fonte des neiges et l'augmentation des précipitations, les chutes se dévoilent souvent dans toute leur splendeur, tandis que l'hiver offre un paysage enneigé d'une sérénité absolue.


7. Chutes Sainte-Marguerite

Il ne faut qu'une heure et quarante-cinq minutes pour se rendre aux chutes Sainte-Marguerite. Vous y découvrirez l'une des plus belles cascades au monde. Montez au point de vue le plus spectaculaire, tout en haut, et vous croiserez au moins mille personnes par jour. C'est dire la renommée du lieu, et à juste titre.

La région offre également une multitude d'activités comme la randonnée, la pêche et le camping. Si vous cherchez un endroit où passer la nuit, vous trouverez de nombreux chalets et cabanes à louer. C'est une excellente façon de découvrir la beauté de la nature québécoise. C'est aussi un lieu où vous pourrez vous déconnecter du monde extérieur et profiter pleinement de votre séjour, sans aucune distraction.

 


8. Chutes de Dorwin

Les chutes Dorwin comptent parmi les attractions naturelles les plus spectaculaires près de Montréal. À une heure de route, vous découvrirez ce lieu magique. Admirez le spectacle de l'eau dévalant les hautes falaises, un spectacle sonore et visuel magnifique.

Situées à Rawdon, les chutes sont facilement accessibles par le sentier balisé du parc Dorwin Falls. Hautes de 18 mètres, elles promettent une aventure palpitante. Plusieurs points de vue offrent un panorama exceptionnel.

De plus, le parc des chutes Dorwin offre des aires de pique-nique et de repos, ce qui en fait un endroit idéal pour passer la journée. Vous pouvez également visiter le centre d'interprétation et en apprendre davantage sur les chutes et la région. Ne manquez donc pas cette attraction incontournable près de Montréal.

Les chutes Dorwin sont une attraction naturelle populaire située à Rawdon, au Québec, Canada. Voici un aperçu des chutes Dorwin :

  1. EmplacementSitué dans la ville de Rawdon, à environ une heure de route au nord de Montréal, le parc des chutes Dorwin est facilement accessible et constitue une destination populaire pour les excursions d'une journée.
  2. Les chutesLes chutes Dorwin dévalent deux niveaux, pour une hauteur totale d'environ 18 mètres. La cascade, nichée dans un écrin de végétation luxuriante et de formations rocheuses, offre un spectacle pittoresque, particulièrement appréciable durant la belle saison.
  3. Caractéristiques du parc:
    • RandonnéeLe parc compte plusieurs kilomètres de sentiers, dont certains offrent des vues panoramiques sur les chutes et la beauté naturelle environnante.
    • Aires de pique-niqueLe parc dispose d'aires aménagées pour les pique-niques, ce qui en fait un endroit idéal pour les familles et les groupes.
    • Points d'observationIl existe de nombreux points de vue et plateformes d'observation d'où les visiteurs peuvent admirer les chutes.
  4. La légende de NipissingueUne légende associée aux chutes Dorwin raconte l'histoire d'un sorcier autochtone nommé Nipissingue, transformé en pierre par un autre sorcier. Certains pensent que la formation rocheuse près des chutes ressemble au visage de Nipissingue.
  5. AccessibilitéLe parc Dorwin Falls est doté d'aires de stationnement et propose des commodités telles que des toilettes et des buvettes pendant la haute saison.
  6. droit d'entréeUn droit d'entrée modique peut être demandé pour accéder au parc, surtout en haute saison touristique. Il est conseillé de vérifier les tarifs et les horaires en vigueur avant de planifier votre visite.
  7. Attractions à proximitéRawdon propose également d'autres attractions comme le Rawdon Golf Resort et le Parc des Cascades, où les visiteurs peuvent se baigner et se détendre au bord de l'eau.


9. Chutes Sainte-Ursule

Si vous êtes à Montréal, vous entendrez forcément parler des chutes Sainte-Ursule. C'est l'une des attractions les plus populaires aux alentours, tout en restant proche de la ville. Empruntez le sentier qui longe la rivière Maskinongé et vous arriverez directement au cœur des chutes.

Cette cascade de 70 mètres offre le plus beau panorama depuis l'Île de la Chute, accessible par un sentier. Au pied de la cascade, vous pourrez faire une pause déjeuner à l'aire de pique-nique. Le restaurant propose une cuisine délicieuse.

Vous pourrez également profiter d'une multitude d'activités, de la tyrolienne au kayak en passant par la descente en rappel et la randonnée. Tout cela est possible aux chutes Sainte-Ursula. C'est l'endroit idéal pour une escapade de fin de semaine loin de l'agitation de Montréal. Vous y passerez assurément un moment inoubliable.

Les chutes Sainte-Ursule, situées au Québec, au Canada, sont une attraction incontournable pour les amoureux de la nature et des paysages pittoresques. En voici un aperçu :

  1. EmplacementCes chutes sont situées dans la petite municipalité de Sainte-Ursule, dans la région de la Mauricie, au Québec.
  2. Les chutesLes chutes Sainte-Ursule sont une série de cascades sur la rivière Maskinongé. La chute combinée de ces cascades crée un spectacle naturel visuellement saisissant, particulièrement lors des périodes de fort débit.
  3. Caractéristiques du parc:
    • RandonnéeLe parc qui entoure les chutes propose des sentiers de randonnée de différents niveaux de difficulté. Ces sentiers offrent à la fois des vues rapprochées des chutes et des panoramas sur le paysage environnant.
    • Aires de pique-niqueDes aires aménagées permettent aux visiteurs de pique-niquer, ce qui rend l'endroit idéal pour les sorties en famille.
    • Points d'observationLe parc est équipé de plateformes d'observation et de points de vue qui permettent aux visiteurs d'admirer en toute sécurité la beauté des cascades.
  4. AccessibilitéLe parc est conçu pour être accessible, avec des parkings et des allées menant aux principaux points de vue.
  5. Considérations saisonnièresBien que les chutes soient visibles toute l'année, leur aspect varie selon les saisons. Au printemps, avec la fonte des neiges, le débit est généralement le plus important. En hiver, les chutes peuvent former d'impressionnantes structures de glace, offrant un spectacle d'une beauté différente.
  6. Attractions à proximitéLa région de la Mauricie, où se situe Sainte-Ursule, est reconnue pour sa beauté naturelle et offre diverses autres attractions, dont des parcs nationaux, des lacs et des activités récréatives.

Si vous envisagez de visiter les chutes Sainte-Ursule ou les environs, consulter les ressources touristiques locales ou les canaux officiels du parc vous permettra d'obtenir des informations à jour sur l'accessibilité, les événements ou toute autre mise à jour.


10. Chute Waber

Les chutes Waber se trouvent dans le parc national de la Mauricie. C'est un lieu très prisé des Montréalais. En seulement 3 heures, vous y êtes. Profitez de la fraîcheur naturelle et rencontrez d'autres visiteurs qui viennent chaque jour pour la même expérience.

De plus, les chutes Waber offrent des activités comme la pêche, le kayak, le camping et les pique-niques. Vous pouvez également visiter le centre d'interprétation pour en apprendre davantage sur la région et son histoire. Si vous êtes au Québec, ne manquez pas de visiter les chutes Waber pour une expérience inoubliable.

Vous trouverez assurément une activité à votre goût. Alors, n'hésitez plus ! Préparez vos valises et venez admirer les plus belles chutes d'eau près de Montréal. Leur beauté vous émerveillera et vous aurez certainement envie de revenir.

La chute Waber est une cascade pittoresque située dans le parc national de la Mauricie, au Québec, Canada. Ce parc est un joyau du réseau des parcs nationaux canadiens, et la chute Waber compte parmi ses attractions phares. Voici un aperçu de la chute Waber et de ses environs :

  1. EmplacementLa chute Waber est située au cœur du parc national de la Mauricie, une vaste zone sauvage protégée de la région de la Mauricie, au Québec.
  2. Les chutesLa cascade Waber est l'une des plus grandes du parc. Elle dévale une série de corniches rocheuses, offrant un magnifique spectacle naturel qui attire des visiteurs de près et de loin.
  3. RandonnéeL'accès à la cascade Waber nécessite une randonnée, ce qui en fait une destination enrichissante pour les amateurs d'aventure en plein air. Le sentier menant aux chutes est bien entretenu et offre des vues pittoresques sur la diversité des paysages du parc.
  4. canoëDe nombreux visiteurs combinent leur randonnée jusqu'à la cascade Waber avec une excursion en canoë. Le parc compte plusieurs lacs reliés par des cours d'eau, et le canoë y est une activité prisée. Pour rejoindre le point de départ du sentier menant à la cascade Waber, beaucoup choisissent de traverser le lac Wapizagonke en canoë, puis de randonner jusqu'aux chutes.
  5. Aires de pique-niqueÀ proximité des chutes, des zones aménagées permettent aux visiteurs de se détendre, de pique-niquer et de s'imprégner de la beauté sereine des environs.
  6. FauneLe parc national de la Mauricie abrite une faune diversifiée. Lors d'une randonnée vers la chute Waber, on peut apercevoir des castors, des orignaux et diverses espèces d'oiseaux.
  7. Considérations saisonnièresBien que le parc soit ouvert toute l'année, son aspect et son accessibilité varient selon les saisons. Au printemps et en été, la végétation est luxuriante et le débit d'eau important, tandis qu'en automne, les couleurs flamboyantes des feuilles sont spectaculaires. En hiver, le parc se transforme en un véritable paradis enneigé, mais l'accès à certaines zones peut nécessiter des précautions particulières.
  8. ÉquipementsLe parc national de la Mauricie offre diverses commodités, notamment des terrains de camping, des centres d'accueil et la location d'équipement.


Conclusion

Montréal regorge de merveilles naturelles. Ces chutes d'eau sont l'endroit idéal pour passer un week-end ou des vacances. Leur beauté mérite d'être soulignée.

De plus, elles sont faciles d'accès et conviennent à tous. Alors, si vous êtes à Montréal, visitez l'une de ces chutes et admirez le paysage. Prenez le temps d'apprécier la nature et de créer des souvenirs. Et n'oubliez pas votre appareil photo ! Bon voyage !


  • Article basé sur une opinion personnelle, une expérience et des recherches.
  • Photos provenant d'Unsplash et de Canva.

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Top 5 at Home Exercises That Aren't Running to Get You in Shape

Avec la fermeture des salles de sport, beaucoup d'entre nous doivent trouver d'autres façons de faire du sport. Attention, on ne dit pas que la course à pied est mauvaise, bien au contraire ! C'est un excellent exercice, mais il ne convient pas à tout le monde, et c'est tout à fait normal ! Que vous la trouviez ennuyeuse, que vous ayez des douleurs aux jambes ou aux genoux, ou que vous cherchiez simplement quelque chose de différent, pas de souci, on a ce qu'il vous faut. Cet article vous présentera également des méthodes pour optimiser la dépense calorique grâce aux exercices que nous vous proposons. Il existe plus d'options que vous ne le pensez, tout en respectant les règles de distanciation sociale et de confinement. Alors, découvrons ensemble notre top 5 des exercices autres que la course à pied ! 

 


Voici 5 exercices à faire si vous détestez courir :

 

  • Saut

    Guy holding a skipping rope

    Photo de Charlotte Karlsen sur Unsplash

 

Quand on pense à la corde à sauter, on repense souvent à notre adolescence ou, si vous êtes comme moi, aux films de Rocky. Mais sauter à la corde n'a pas besoin d'être une activité aussi tranquille ou intense pour être bénéfique. C'est un excellent exercice, surtout si vous avez des problèmes de genoux ou de jambes, car il est moins traumatisant que la course à pied. De plus, la corde à sauter est un entraînement complet et, selon une étude de Shape America, “ AAprès six semaines d'exercices quotidiens de corde à sauter de 10 minutes, les participants ont démontré le même niveau d'amélioration de leur santé cardiovasculaire que les personnes qui faisaient du jogging pendant 30 minutes par jour.” 

Comme vous pouvez le constater, sauter à la corde est idéal pour les personnes qui manquent de temps et permet de brûler plus de calories que la course à pied. C'est un excellent choix pour un entraînement en circuit ou HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) qui vous permettra de progresser rapidement. Alors, qu'attendez-vous ? Lancez-vous !

Si vous n'en avez pas, trouvez-en un ici ! https://amzn.to/2zPM72T 

Source:https://shapeamerica.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10671188.1968.10618043

 

 

  • Frisbee

 

Écoutez-moi bien : même si on sait qu'il est difficile de jouer au frisbee seul, à moins d'être incroyablement rapide, si vous êtes à la maison avec quelqu'un, c'est un exercice très amusant à faire à deux, qui permet de brûler facilement des calories. Le frisbee implique certes de courir un peu sur de courtes distances, mais c'est beaucoup moins traumatisant pour les articulations que de courir sur du béton, par exemple. De plus, on n'y pense pas forcément en premier lorsqu'il s'agit de brûler des calories, mais croyez-nous, c'est bien plus que ça. Ce que j'aime particulièrement, c'est la possibilité de faire des sprints courts et rapides, presque comme des suicides, qui font vraiment monter le rythme cardiaque. Ajoutez à cela quelques sauts pour rattraper le frisbee, et vous obtenez un entraînement intense qui vous permettra de brûler des calories en un rien de temps. Ce que j'aime faire, c'est demander à mon partenaire de me lancer le frisbee loin de moi. Cela m'oblige à être rapide et à courir pour l'attraper, tout en maintenant un rythme cardiaque élevé. 

Si vous n'en avez pas, trouvez-en un ici ! https://amzn.to/2Tehif9

 

 

  • Vidéos YouTube Orange Theory à la maison

 

Pour ceux d'entre vous qui ne savent pas ce qu'est Orange Theory, 

Orangetheory est un programme d'entraînement de groupe, basé sur la science, suivi par la technologie et encadré par des coachs, conçu pour vous apporter des résultats en profondeur. Le plus difficile, c'est de venir à l'entraînement ! Nous vous simplifions la tâche pour vous permettre de vous dépasser, d'atteindre votre meilleur niveau et d'aller plus loin. Plus de résultats. Plus de confiance. Plus de vie. Bien plus qu'une salle de sport. Car on ne devrait pas vivre pour faire du sport. On devrait faire du sport pour vivre.” 

Ils possèdent actuellement des salles de sport à Montréal et dans les environs, mais elles sont évidemment fermées pour le moment. Si vous avez toujours voulu essayer ou si vous êtes novice, ils ont commencé à proposer des cours gratuits à faire à la maison sur YouTube, qui ne nécessitent que peu ou pas d'équipement. Ces cours offrent une bonne alternative à ce que vous pouvez faire dans une salle de sport traditionnelle, avec d'excellents entraînements HIIT, parfois très intenses, qui vous feront transpirer à coup sûr.

Retrouvez la chaîne ici : https://www.youtube.com/user/Otheoryfitness

Source: https://www.orangetheoryfitness.com/

 

 

  • WOD

 

Ce programme s'adresse à tous ceux qui souhaitent se surpasser. Le WOD (Workout of the Day) est un terme utilisé en CrossFit. Si cela vous intimide, c'est normal : ce n'est vraiment pas une mince affaire. Malgré la difficulté, les résultats obtenus sont indéniables. Il s'agit généralement d'entraînements complets, alors préparez-vous ! C'est un excellent moyen de brûler des calories et de gagner en force.

Comme son nom l'indique, le WOD propose différents entraînements chaque jour, avec des suggestions de poids pour hommes et femmes. Certains entraînements nécessitent du matériel, mais vous trouverez facilement des exercices compatibles avec votre équipement actuel. Si vous les trouvez trop difficiles, réduisez simplement le nombre de répétitions à un niveau réalisable mais stimulant. En résumé, le WOD peut être une excellente alternative à la course à pied, mais préparez-vous à un défi de taille !.

Retrouvez les WOD sur https://www.crossfit.com/

 

 

  • Randonnée

 

La randonnée pédestre ou le trail sont d'excellentes alternatives à la course à pied sur le béton. Certes, le trail inclut de la course, mais à un rythme généralement plus lent car il faut faire attention où l'on met les pieds et on court sur le sol plutôt que sur le béton, ce qui contribue à réduire les douleurs articulaires. La randonnée, en général, est un excellent exercice pour les jambes, et elle surpasse la course à pied grâce aux dénivelés constants et à la traversée de terrains difficiles qui sollicitent fortement le bas du corps. Une randonnée est exigeante pour le corps, et son principal avantage est qu'elle permet de profiter de magnifiques paysages et d'une grande liberté d'exploration. 

Guy Hiking in Nature

Photo par Boxed Water Is Better sur Unsplash

 

Pour commencer, il vous suffit d'une bonne paire de chaussures de randonnée et vous êtes prêt à partir !

Trouvez des chaussures exceptionnelles ici 

Femmes: https://montrealtips.com/2020/05/16/best-hiking-shoes-for-women-in-canada-2020/

Hommes:https://montrealtips.com/2020/05/11/best-hiking-shoes-for-men-2020/

Voilà donc nos 5 alternatives à la course à pied ! N'oubliez pas que, même si tous ces excellents exercices vous aideront à brûler des calories et à vous remettre en forme, rien ne remplace une alimentation saine et un mode de vie équilibré. Je suis convaincu que, pour perdre du poids et améliorer sa silhouette, l'entraînement ne représente qu'environ 20 % de l'effort total, les 80 % restants étant consacrés à une alimentation équilibrée qui complète ces séances d'entraînement si précieuses.

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Meilleurs écouteurs pour le fitness et l'entraînement

 

C'est toujours génial de se dépenser à la salle de sport en écoutant ses morceaux préférés, mais choisir des écouteurs ou un casque adaptés peut vite devenir un casse-tête. Avec autant de modèles, de marques et de fonctionnalités, il est parfois difficile de s'y retrouver. Chacun a ses propres priorités, c'est pourquoi nous avons sélectionné nos 5 meilleurs produits afin de trouver le compromis idéal pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.


Écouteurs sans fil Powerbeats Pro

Ce sont des écouteurs de sport haut de gamme parmi les meilleurs du marché. Ils offrent la qualité audio Beats et une construction robuste qui leur assure une longue durée de vie. Investir dans un tel modèle est judicieux : leur autonomie de 9 heures et leurs commandes de volume individuelles permettent un réglage précis du son. Leurs crochets d'oreille ajustables, ultra-légers, garantissent un maintien optimal, même lors des entraînements les plus intenses. De plus, ils résistent à l'eau et à la transpiration. Autre atout : ils intègrent une puce Apple H1, offrant une connectivité similaire à celle des AirPods (et sont également compatibles avec Android). En résumé, ce sont des écouteurs exceptionnels, mais la qualité a un prix : prévoyez un budget un peu plus élevé.

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Bien qu'Adidas soit un nouvel acteur sur le marché des casques audio, il ne faut pas sous-estimer la marque. En effet, ce modèle est probablement l'un des meilleurs casques sport supra-auriculaires disponibles. Tout d'abord, ces écouteurs sans fil affichent un style remarquable grâce à leur design et leurs couleurs sobres. Ils offrent une qualité audio étonnamment bonne, sont résistants à la transpiration et à l'eau, et leur autonomie peut atteindre 40 heures, ce qui les rend parfaits pour les longues courses et les entraînements intensifs ! Leur seul point faible ? Leur prix, un peu élevé, et une légère gêne après environ 3 heures d'utilisation continue. Malgré cela, ils restent l'une des meilleures options de casques sport supra-auriculaires.

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Casque sans fil Bose SoundSport

 

Bien que ces écouteurs Bose SoundSport soient sortis il y a quelques années, ils restent extrêmement performants en 2020. Bose est une entreprise de renom, réputée pour la qualité de ses casques audio, et cela se ressent dans ce modèle. Le son est excellent et le confort surprenant, permettant une utilisation prolongée. Tout comme les Adidas, ils résistent à la transpiration et sont parfaits pour la course, le sport et l'activité physique en général. Sans fil, ils sont dotés d'un câble souple passant derrière la nuque, évitant ainsi les nœuds. Leur conception avec crochets assure un maintien optimal dans les oreilles, même en mouvement. Extrêmement légers, ils se font oublier. Avec une autonomie d'environ 6 heures, ils constituent un excellent choix si vous recherchez un casque tout-en-un.

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Bose SoundSport Wireless Headphones

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Écouteurs sans fil Jaybird Vista

Les écouteurs Jaybird Vista sont parmi les plus polyvalents de notre sélection. Avec une autonomie de 6 heures, ils sont conçus pour s'adapter à presque toutes vos activités : écouter de la musique, se déplacer à la maison, courir, faire du sport en général, escalade… vous l'aurez compris. Les Vista sont également les plus résistants de notre sélection. Si vous avez tendance à casser vos affaires ou si vous vous entraînez sur des terrains accidentés, ils sont faits pour vous. Ils sont incroyablement résistants aux intempéries, comme l'eau, la poussière et le sable, ce qui leur assure une longue durée de vie. Les Vista tiennent parfaitement en place (un atout appréciable) grâce à leur ajustement précis qui les empêche de tomber, un problème récurrent lors d'activités physiques !

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Jaybird Vista Wireless Earbuds

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Écouteurs sans fil Under Armour True Wireless Flash

Under Armour, une autre marque de sport qui se lance sur le marché des écouteurs, propose un modèle vraiment prometteur. Ces écouteurs intra-auriculaires élégants offrent jusqu'à 6 heures d'autonomie et sont fournis avec un petit étui de transport faisant également office de chargeur. Résistants à l'eau et à la transpiration, ils constituent un atout supplémentaire non négligeable. Grâce à une collaboration avec JBL Engineering, une marque de casques audio de renom, ces écouteurs offrent un son riche et profond. Par défaut, ils sont insonorisés, mais l'avantage principal réside dans leurs options personnalisables. Une simple pression sur l'écouteur gauche active le mode ‘ Talk Thru ’, qui baisse le volume de la musique pour vous permettre de converser ou d'écouter attentivement. L'écouteur droit, quant à lui, dispose du mode ‘ Ambient Aware ’ qui vous permet d'entendre les bruits environnants, vous permettant ainsi de rester attentif à votre environnement tout en écoutant votre musique. Enfin, trois tailles d'embouts sont fournies pour un confort optimal. Ces écouteurs sont conçus pour tous les sports en général, vous pouvez donc les utiliser pour tout type d'activité physique.

Under Armour True Wireless Flash Earbuds

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Man wearing running shoes standing in the middle of the road

Meilleures chaussures de course pour hommes, en intérieur comme en extérieur

Coureurs débutants ou confirmés, c'est le moment de chausser vos baskets ! La course à pied offre de nombreux bienfaits pour la santé et peut représenter un véritable défi personnel. Trouver la chaussure idéale, adaptée à vos besoins et à votre morphologie, peut s'avérer complexe, mais rassurez-vous, nous avons fait le travail pour vous.


Quelles sont les 5 meilleures chaussures de course pour hommes au Canada ?

Voici les 5 chaussures de course préférées des hommes selon Montreal Tips :

1. Adidas Ultraboost 20

L'une des meilleures chaussures de running Adidas du moment, si ce n'est la meilleure. Polyvalentes, elles conviennent aussi bien aux courtes qu'aux longues distances. Leur maintien ajusté et leur rembourrage intérieur confortable vous assurent une foulée si fluide que vous aurez l'impression de courir sur un nuage. Le talon est spécialement conçu pour optimiser votre confort et prolonger vos courses grâce à un matériau absorbant l'énergie qui capture l'impact de chaque pas et vous le restitue pour une foulée stable et dynamique.

Adidas Ultraboost 20

Source:https://www.adidas.ca/en/ultraboost-20-shoes/EE4393.html

 

2. Nike React Miler 

Parmi les nouveautés Nike, la React Miler a été spécialement conçue pour la course de fond. L'accent a été mis sur la stabilité, le maintien et le confort pour offrir une foulée fluide et durable. Grâce à la mousse React, ces chaussures sont particulièrement résistantes à l'usure quotidienne. Elles épousent parfaitement la forme du pied, pour un confort optimal pendant la course. Enfin, leur style affirmé vous permettra de les porter avec style en toutes circonstances.

Nike React Miler

Source: https://www.nike.com/ca/t/react-miler-running-shoe-DnVKQm/CW1777-100

 

3. Asics Gel-Nimbus 22

Asics est une marque de chaussures de running haut de gamme, et le modèle Gel Nimbus 22 ne fait pas exception. Nous le recommandons comme première paire de chaussures de running ou si vous recherchez un modèle durable. Ce modèle offre un amorti exceptionnel, pour des courses d'une fluidité incomparable. La chaussure absorbe également très bien les chocs et sa forme ergonomique minimise le gonflement du pied. Enfin, elle est très respirante et offre un excellent maintien, quelle que soit la distance.

Asics Gel-Nimbus 22Source:https://www.asics.com/us/en-us/gel-nimbus-22/p/ANA_1011A680-002.html?width=Standard

 

4. Nobull Ripstop Runner

 Nobull n'est peut-être pas la première marque qui vous vient à l'esprit dans le monde de la course à pied, mais croyez-nous, ne passez pas à côté. Si vous cherchez des chaussures polyvalentes pour toutes vos activités physiques, ne cherchez plus. Elles sont bien au-dessus des simples chaussures de running. Conçues et fabriquées par des adeptes du crossfit, ces chaussures sont avant tout des chaussures de course, mais elles sont aussi parfaites pour tout type d'entraînement, en extérieur comme en intérieur. Elles offrent une excellente adhérence sur différentes surfaces et sont conçues pour être légères et polyvalentes.

Nobull Ripstop RunnerSource: https://www.roguecanada.ca/nobull-ripstop-runner

 

 5. Brooks Ghost 12

La Ghost 12 est une chaussure rembourrée et polyvalente dotée d'un amorti exceptionnel. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs et d'enflures pendant la course, grâce à un soutien optimal. Ses amortisseurs spéciaux offrent un confort surprenant pendant vos séances et vous assurent un confort immédiat, quelle que soit votre activité. Ne nécessitant qu'une courte période d'adaptation, elle offre un confort exceptionnel. Sa polyvalence réside dans sa capacité à exceller aussi bien sur les parcours traditionnels que sur les sentiers, où son adhérence est parfaite.

Brooks Ghost 12

Source:https://www.amazon.ca/Brooks-Mens-Ghost-Running-Shoe/dp/B07L6K5HZG/ref=sr_1_2


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Top 5 best women’s running shoes in Canada 2020

Les meilleures chaussures de course pour femmes au Canada

Article d'opinion/fondé sur la recherche.

Que vous souhaitiez vous mettre à la course à pied ou renouveler votre équipement, pas de souci, on s'occupe de tout. Avouons-le, la course à pied ne nécessite qu'un seul équipement, alors pourquoi se priver du meilleur ? Avec des milliers de chaussures de running disponibles, nous avons fait nos recherches et sélectionné nos 5 préférées pour vous.

Quelles sont les meilleures chaussures de course pour femmes au Canada ?

 Voici le top 5 des meilleures chaussures de course pour femmes au Canada en 2020 selon Montreal Tips.

1. New Balance Fresh Foam Roav

 

New Balance a mis l'accent sur le confort et le style lors de la conception de cette chaussure. Que vous souhaitiez courir quelques kilomètres ou simplement profiter de votre journée, c'est la chaussure idéale pour les sportifs toujours en mouvement. Polyvalente à bien des égards, elle offre un confort exceptionnel grâce à sa matière moelleuse qui assure une foulée fluide, quelle que soit votre activité.

Découvrez-le sur Amazon.ca : https://amzn.to/3cC4Kpk

new Balance Fresh Foam Roav

Source: https://www.newbalance.ca/en_ca/pd/fresh-foam-roav/WROAVV1-25001-W.html#style=WROAVLW

 

 

2. Under Armour HOVR Infinite

 

Les HOVR offrent un style affirmé et ont été conçues en collaboration avec des coureurs professionnels, qui ont pris en compte leurs besoins. Ensemble, ils ont créé une chaussure alliant amorti performant, durabilité et dynamisme. Particulièrement adaptées à la course de fond, ces chaussures intègrent la technologie HOVR qui optimise votre énergie tout en réduisant l'impact sur vos genoux et vos pieds. 

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Underarmour HOVR Infinite

Source: https://www.underarmour.com/en-ca/womens-ua-hovr-infinite-running-shoes/pcid3021396

 

 

3. Mizuno Wave Inspire 15

 

Ces Mizuno offrent un maintien optimal, une souplesse et un confort exceptionnels, ainsi qu'un style facile à porter qui assure une foulée plus contrôlée. Conçues avant tout pour la course, elles conviennent également parfaitement aux personnes travaillant debout toute la journée. Grâce à leur forme et à leur conception, elles sont particulièrement adaptées aux personnes souffrant de pronation. 

Découvrez-le sur Amazon.ca : https://amzn.to/34ZXUr6

Mizuno Wave Inspire 15

Source:  https://www.mizunousa.com/product/running-wave-inspire-15-womens.do

 

 

4. Nike Free RN Flyknit 3.0 2020

 

Parmi les dernières nouveautés de Nike, une superbe paire de chaussures au design urbain et en Flyknit. La gamme Flyknit s'est imposée comme l'une des plus populaires de la marque au fil des ans, et cette année ne fait pas exception. Ultra-légères, elles offrent désormais une sensation pieds nus pour un contact optimal avec le sol. Ce modèle promet d'être plus léger et plus confortable que les versions précédentes. 

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Nike Free RN Flyknit 3.0 2020

Source: https://www.nike.com/ca/t/free-rn-flyknit-3-2020-running-shoe-VwxCmh/CJ0267-002

 

 

5. Brooks Adrenaline GTS 18

 

Les Brooks Adrenaline GTS-18 sont des chaussures au design moderne qui offrent une excellente expérience de course, axée sur la stabilité et le confort. Pendant la course, elles procurent un confort et un maintien optimaux qui vous permettront d'enchaîner les kilomètres. Elles sont idéales si vous recherchez confort et stabilité pour vos sorties running. 

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Brooks Adrenaline GTS 18

Source: https://www.brooksrunning.com/en_us/brooks-adrenaline-gts-18-womens-running-shoes/120268.html